Bir besin takviyesi (supplement). Kevin Levrone Official Shop+1
İçeriğinde kreatin monohidrat vardır. Kevin Levrone Official Shop+1
Her serviste yaklaşık 5 gram kreatin kullanımı öneriliyor. Kevin Levrone Official Shop+2Nutriride+2
Tat verilmemiş (“aromasız / unflavored”) bir kreatin ürünü. Nutriride+1
Kreatin genel olarak aşağıdaki faydaları sağlar, Kevin Levrone Anabolic Creatine de bu faydalara sahiptir:
Güç Artışı
Kreatin, özellikle kısa süreli, yüksek yoğunluklu egzersizlerde (örneğin ağır kaldırma) kasların daha fazla güç üretmesine yardımcı olabilir. Kevin Levrone Official Shop+1
Yüksek Yoğunluklu Performansı Destekleme
Setler arasında daha fazla enerjiye sahip olunmasına, yorgunluğun gecikmesine katkı sağlayabilir. Nutriride+1
Kas Kütlesi ve İyileşme (Recovery)
Kreatin, hücre içi su miktarını artırarak kasların daha “dolgun” hissedilmesine yardımcı olabilir. Ayrıca toparlanmayı hızlandırma, kas yıkımını azaltma açısından da olumlu etkileri vardır. Nutriride+1
Artan ATP Yenilenmesi
Kaslarda ATP rezervleri, yoğun egzersiz sırasında hızlıca tükenir; kreatin bu ATP’yi yenilemeye destek olur, dolayısıyla daha yüksek verim sağlar. Kevin Levrone Official Shop+1
Doz: Genellikle 5 g/gün öneriliyor. Kevin Levrone Official Shop+1
Kullanım zamanı: Antrenman öncesi ve/veya sonrası kullanılabilir; bazı öneriler ½ porsiyonu antrenmandan önce, ½ porsiyonu sonrası almayı tavsiye ediyor. Kevin Levrone Official Shop
Bol su tüketimi önemli: Kreatin kaslarda su tutulmasını artırır, bu yüzden sulu kalmak olası yan etkileri azaltır.
Hamilelik, emzirme durumu ya da kronik hastalık gibi özel durumlarda doktora danışmak gerekir. Kevin Levrone Official Shop
Mide rahatsızlığı, şişkinlik, su tutma gibi etkiler görülebilir özellikle ilk kullanımlarda erişkinler için.
Böbrek sorunları olan kişilerde dikkatli olunmalı; kreatin alımı öncesi doktor kontrolü tavsiye edilir.
Takviyenin diyetin yerine geçmediği, dengeli bir beslenme + uygun antrenman düzeni ile birlikte kullanılması gerektiği önemlidir.
APS MESOMORPH